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Multimodale Stresskompetenz (MMSK)
18/11/2009
Tool Information
Tool Beschreibung
Dieses Gruppentraining (für max. 12 Teilnehmer; aber auch individuell einsetzbar) fördert ganzheitliches Stressmanagement und zielt auf die Verbesserung des Umgangs mit alltäglichen Belastungen im privaten und beruflichen Bereich (aber auch in anderen sozialen Kontexten)ab. Es wird die Minderung von Häufigkeit und/oder Ausmaß der Belastungen, die Verbesserung differenzierter Reaktionen auf Belastungen und die Steigerung der Belastbarkeit im biologischen,psychischen und sozialen System der Person angestrebt. Das Training wird von Diplom-PsychologInnen mit Kursleiterschulung in Entspannungsverfahren und Multimodaler Stresskompetenz durchgeführt (10-12 Sitzungen á 2 Std.) Detailierte Informationen finden Sie unter www.ips-forum.de/html/mmsk.htmlTool Eigenschaften
Einsatz im Feld: Allgemein verbreitet innerhalb eines Landes
Tool hauptsächlich verbreitet in: Deutschland
Evaluation und Forschung: Studien/technische Daten verfügbar
Beschreibung der Evaluation
Die Evaluation des Gesamtkonzeptes läuft durch das IPS (Institut für Persönlichkeitsentwicklung & Stressmanagement). Diese erfolgt mit Prä-Post Vergleich. Die ersten Ergebnisse belegen eine positive Aufnahme des Konzepts in seinem Modul-Charakter. Es wurden insbesondere eine Steigerung der reflexiven Wahrnehmung von Überbelastungen, ein qualitativ besserer Umgang mit Stresssituationen und eine hohe Akzeptanz der Bewegungsübungen festgestellt. Hinzu kommt, dass das Konzept auf gut evaluierten kognitiven behavioralen Verfahren (Multimodaler Ansatz nach A.Lazarus, rational-emotiver Ansatz nach A. Ellis, Stressimpfungsansatz nach D.Meichenbaum) beruht, welche durch zielgerichtete Übungen aus dem ebenfalls gut evaluierten autogenem Training und der progressiven Relaxation bereichert werden.
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